Quando assumere compresse multivitaminiche in gravidanza

Quando assumere compresse multivitaminiche durante la gravidanza: una guida chiave agli integratori nutrizionali scientifici

Le compresse multivitaminiche in gravidanza rappresentano una scelta importante per le future mamme per integrare la propria alimentazione, ma quando assumerle e come sceglierle confondono molte persone. Questo articolo combina gli argomenti più importanti e i consigli scientifici su Internet negli ultimi 10 giorni per risolvere il tempo di assunzione, la selezione degli ingredienti e le precauzioni delle compresse multivitaminiche durante la gravidanza per aiutarti a integrare scientificamente la nutrizione.

1. Il momento migliore per assumere le compresse multivitaminiche durante la gravidanza

Secondo il parere degli esperti di ostetricia e ginecologia, il tempo di assunzione delle compresse multivitaminiche durante la gravidanza può essere suddiviso nelle seguenti tre fasi:

2. Confronto degli ingredienti delle compresse multidimensionali di marche famose

Quello che segue è un confronto tra i dati principali di 5 compresse multidimensionali per la gravidanza che sono state molto discusse di recente:

3. Precauzioni per l'uso (al centro di accese discussioni su tutta Internet)

1.Evitare di assumerlo con compresse di calcio: La maggior parte delle compresse multivitaminiche contiene già calcio e un'integrazione eccessiva può influire sull'assorbimento del ferro. Si consiglia di assumere una singola compressa di calcio a distanza di 2 ore.

2.Le donne incinte con anemia devono prestare attenzione: Se l'emoglobina è inferiore a 110 g/l, è necessaria un'ulteriore integrazione di ferro sotto la guida di un medico. Il contenuto di ferro nelle compresse Duowei potrebbe essere insufficiente.

3.Polemica sul prendersi tempo: Il professor Li, un medico popolare su Douyin@Professor Li, ha sottolineato che si consiglia di assumere le vitamine liposolubili (A/D/E/K) durante i pasti, mentre le vitamine idrosolubili (B/C) possono essere assunte a stomaco vuoto.

4.Affrontare l'iperemesi gravidica: Xiaohongshu hot post consiglia di assumere le compresse multidimensionali in due parti o di scegliere compresse masticabili per alleviare i sintomi della nausea.

4. Consulenza di esperti e feedback dei netizen

5. Promemoria speciale

1. Le donne incinte con problemi alla tiroide devono prestare attenzione al contenuto di iodio nelle compresse multivitaminiche. Recentemente, il numero di letture sull'argomento #integrazione di iodio per la tiroide# ha superato i 20 milioni.

2. Un popolare video di Kuaishou mostra che è normale che le feci diventino nere dopo aver assunto le compresse di Duowei (reazione del ferro).

3. L'ultimo "Chinese Journal of Perinatal Medicine" raccomanda che le donne incinte con gemelli debbano aumentare il dosaggio dei nutrienti sotto la guida di un medico.

Riepilogo: le compresse multivitaminiche devono essere assunte durante la gravidanza da prima della gravidanza fino all'allattamento. Il tempo specifico deve essere combinato con la costituzione personale e gli ingredienti del prodotto. Si consiglia di scegliere marche regolari, condurre valutazioni nutrizionali regolari ed evitare l'integrazione alla cieca. Ricorda, le compresse multivitaminiche non possono sostituire una dieta equilibrata. Frutta e verdura fresca e proteine ​​di alta qualità costituiscono ancora la base nutrizionale.